Avsnitt 1: Vad är motivation? Och hur skaffar man det?

Jump!

Premiäravsnittet av Motivationsmaskinen handlar passande nog om just motivation:

  • Vad är motivation?
  • Hur bygger man upp motivation så man kommer någonvart på sin resa mot idealvikten?

Med i detta avsnittet är även en introduktion av mig, Ann-Charlotte:

  • Min bakgrund inom personlig utveckling
  • Min historia när det gäller vikt och hälsa (den är brokig..)
  • Approachen som jag (med glädje) använder nu: periodisk fasta + lågkolhydratkost